Szukasz pysznego, łatwego do przygotowania dania na obiad? Spróbuj sardeli w formie, to typowy przysmak Kampanii, który zachwyci Twoich bliskich i znajomych! Ten przepis to nie tylko prosta uczta, ale również sposób na odkrycie bogactwa smaku świeżych ryb, które są pełne wartości odżywczych. Idealne na rodzinny obiad lub letnie przyjęcie!
Czas przygotowania: 30 minut
Czas gotowania: 15 minut
Poziom trudności: Łatwy
Porcje: 4 osoby
Składniki:
- Świeże sardele: 600 g
- Bułka tarta: 4 łyżki
- Czosnek: 1 ząbek
- Cytryna: 1/2
- Oliwa z oliwek extra virgin: Q.S. (do smaku)
- Pietruszka: Q.S. (do smaku)
- Sól: Q.S. (do smaku)
Dlaczego sardele?
Sardele to małe, niebieskie ryby bogate w minerały i kwasy tłuszczowe omega-3. Są niedrogie i niezwykle uniwersalne w kuchni, a ich przyrządzenie to sposób na kulinarne podróżowanie bez wychodzenia z domu!
Przygotowanie sardeli w formie:
ciąg dalszy na następnej stronie…
