Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad roślinami, które wyrastają w twoim ogrodzie jak chwasty? Portulaka, choć często uważana za niepożądaną, może być jedną z najbardziej wartościowych roślin, jakie możesz mieć w swoim otoczeniu. Nie tylko dodaje charakteru do twoich dań, ale również oferuje szereg korzyści zdrowotnych, o których mało kto wie. Oto 8 powodów, dla których warto pozwolić jej rosnąć i skorzystać z jej właściwości:
1. Naturalna pomoc na depresję
Portulaka to skarbnica kwasów omega-3, które wspierają pracę mózgu, chronią przed niewydolnością serca i pomagają w leczeniu depresji. Jej liście możesz dodawać do sałatek, kanapek, zup i potraw jednogarnkowych – są lekko pieprzne, co dodaje pikanterii twoim posiłkom.
Uwaga: Unikaj spożywania portulaki w ciąży, ponieważ może powodować skurcze mięśni macicy.
2. Nawilżenie od wewnątrz
Zawartość wody w portulace wynosi aż 93%! To idealny sposób na nawilżenie organizmu, szczególnie podczas upalnych dni.
3. Łagodzenie stanów zapalnych
W starożytnej Grecji portulaka była znana jako skuteczny środek na stany zapalne skóry i błon śluzowych. Pomaga także przy infekcjach układu oddechowego oraz przy stanach zapalnych dróg moczowych. Działa moczopędnie, co wspiera naturalne oczyszczanie organizmu.
4. Bogactwo antyoksydantów
ciąg dalszy na następnej stronie…
