Portulaka to skarbnica witamin A, C i E, które opóźniają procesy starzenia się skóry i pomagają zwalczać uszkodzenia komórek.
5. Wsparcie dla krzepliwości krwi
Jej liście wspierają proces krzepnięcia krwi, co jest szczególnie ważne dla osób z problemami z układem krwionośnym. W ziołolecznictwie wykorzystuje się zarówno świeże, jak i suszone części rośliny.
6. Bogactwo kluczowych składników odżywczych
Portulaka dostarcza wapnia i magnezu, niezbędnych do zdrowych kości, zębów i mięśni, a także potasu, który reguluje ciśnienie krwi. To również doskonałe źródło żelaza, niezbędnego dla osób z niedoborem tego minerału.
7. Obniżenie poziomu cholesterolu
Zawartość betalain w portulace sprawia, że jest ona świetnym sojusznikiem w walce z cholesterolem. Betalainy zapobiegają uszkodzeniom naczyń krwionośnych, co może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca.
8. Regulacja snu dzięki melatoninie
Portulaka wspiera produkcję melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za prawidłowy rytm snu. Jeśli masz problemy z bezsennością, warto włączyć portulakę do swojej diety.
