Zielona herbata zawiera silne przeciwutleniacze i właściwości antybakteryjne, które pomagają utrzymać świeży oddech. Badania wykazały, że osoby regularnie pijące zieloną herbatę rzadziej borykają się z problemem nieświeżego oddechu.
Jak to zrobić:
- Pij zieloną herbatę regularnie, aby cieszyć się nie tylko świeżym oddechem, ale i poprawą ogólnego zdrowia jamy ustnej.
- Możesz także płukać usta schłodzoną zieloną herbatą po posiłkach, co pomoże w usuwaniu kamienia nazębnego i odświeżaniu oddechu.
1.3 Imbir – naturalne lekarstwo na nieświeży oddech
Imbir to niezwykle popularny składnik w kuchni, ale ma również właściwości neutralizujące nieprzyjemne zapachy z ust. Gingerol zawarty w imbirze aktywuje enzymy w ślinie, które rozkładają nieprzyjemne substancje w jamie ustnej.
Jak to zrobić:
- Pokrój imbir w plastry i gotuj przez 5 minut.
- Dodaj szczyptę soli morskiej i używaj tej mieszanki do płukania ust dwa razy dziennie.
1.4 Ocet jabłkowy – skuteczny antyseptyk
Ocet jabłkowy jest często stosowany w medycynie naturalnej ze względu na swoje właściwości antyseptyczne. Zawiera kwas octowy, witaminy i minerały, które pomagają w zwalczaniu bakterii odpowiedzialnych za nieświeży oddech.
Jak to zrobić:
- Rozcieńcz łyżeczkę octu jabłkowego w szklance wody i płucz usta po posiłkach lub wieczorem przed snem.
1.5 Liście gujawy – naturalne rozwiązanie na nieświeży oddech
reszta na następnej stronie
