Poszukujesz sposobów na poprawę swojego nastroju? A może chcesz dodać sobie energii i witalności? Koktajle, które nie tylko smakują wybornie, ale także wspierają produkcję serotoniny, to idealne rozwiązanie. Oto kilka pysznych przepisów na koktajle, które na pewno umilą Twoje popołudnie!
1. Koktajl Migdałowo-Waniliowy
Składniki:
- Garść migdałów
- Ziarna z połowy laski wanilii
- 4 suszone daktyle
- Szklanka mleka migdałowego (lub innego mleka roślinnego)
Przygotowanie: Zblenduj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładką masę. Ten aromatyczny koktajl jest nie tylko słodki, ale także dostarcza cennych składników odżywczych, które wspierają dobry nastrój!
2. Koktajl Awokado z Matcha
Składniki:
- 1/2 awokado
- 1 łyżeczka matcha
- 0,5 łyżeczki erytrolu (lub innego naturalnego słodzika)
- Szklanka mleka migdałowego (lub innego mleka roślinnego)
Przygotowanie: Wszystkie składniki zblenduj do uzyskania jednorodnej konsystencji. Matcha to doskonałe źródło energii, a awokado dostarcza zdrowych tłuszczów, które pozytywnie wpływają na nastrój.
3. Koktajl Kakao-Kokosowy
Składniki:
- 1 łyżka kakao
- 1 łyżka miodu
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 1 łyżeczka oleju kokosowego
- Szklanka mleka kokosowego (lub innego mleka roślinnego)
Przygotowanie: Zblenduj wszystkie składniki do uzyskania kremowej konsystencji. Ten słodki i aromatyczny koktajl przypomni Ci smak wakacji!
4. Koktajl Bananowo-Malinowy
Kliknij “Następny” poniżej, aby kontynuować czytanie!
