- Przygotowanie warzyw:
Pokrój cebulę na grube cząstki. Papryczkę chili (bez nasion) na cienkie krążki. Pieczarki i pomidorki przekrój na ćwiartki. - Magia kolorów:
Paprykę pokrój w paski, a następnie na 3 cm kawałki. Seler pokrój w plasterki. Kukurydzę odsącz na sitku. - Aromatyczna baza:
W dużym garnku rozgrzej oliwę. Smaż cebulę, chili i mięso mielone przez 4-5 minut, aż mięso się skruszy. - Eksplozja smaków:
Dodaj pieczarki, paprykę, seler i pomidory. Duś 5-7 minut. Wlej passatę i sok pomidorowy, dodaj bulion w proszku. - Magia gotowania:
Doprowadź do wrzenia i gotuj pod przykryciem na średnim ogniu przez 12-15 minut. - Finałowy akcent:
Dodaj kukurydzę i gotuj kolejne 10-15 minut. Dopraw pieprzem cayenne i sokiem z cytryny. Posyp natką pietruszki.
Sekret skuteczności:
Ta zupa to nie tylko eksplozja smaku, ale także bomba witaminowa! Bogactwo warzyw i chude mięso sprawiają, że jest niskokaloryczna, ale bardzo sycąca. Jedz ją regularnie, a zobaczysz, jak Twoja sylwetka się zmienia!
Bonus: Domowe bułeczki jak od piekarza!
Sprawdź nasz przepis na fantastyczne domowe bułeczki, które idealnie uzupełnią Twoją dietę zupową!Pamiętaj, klucz do sukcesu to regularność i zbilansowana dieta. Nasza Zupa Błyskawiczna to Twój pierwszy krok do wymarzonej sylwetki. Zacznij już dziś i ciesz się rezultatami! 🏋️♀️🥇
