Krok 1: Oddzielanie składników
Najpierw oddziel białko od żółtka. Ubij białko ze szczyptą soli, aż uzyskasz sztywną pianę. Żółtko umieść w misce i dokładnie wymieszaj z twarogiem, aż masa stanie się gładka i jednolita.
Krok 2: Dodawanie smaków
Do twarogu dodaj sok z cytryny lub pomarańczy oraz startą skórkę – to nada intensywny, świeży smak. Wymieszaj wszystko razem.
Krok 3: Łączenie składników
Na koniec delikatnie wmieszaj ubitą pianę z białek do twarogu, aby uzyskać puszystą konsystencję. Ta masa jest nie tylko smaczna, ale także bardzo sycąca!
Wartości odżywcze na porcję:
- Kalorie: 350 kcal
- Białko: 41 g
- Tłuszcz: 18,8 g
- Węglowodany: 7,8 g
Smacznego! 🍽️
Ten przepis to idealny sposób na smaczny, lekki deser, który pomoże Ci w walce z nadprogramowymi kilogramami. Nie tylko świetnie smakuje, ale także dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Podziel się z nami swoimi wrażeniami i opiniami w komentarzach – czekamy na Twoje zdanie! Zainspiruj innych do zdrowszego stylu życia i spróbuj Kilo Killera już dziś! 🌟💚
