Herbata lawendowa to uspokajający i naturalny środek, który może pomóc Ci się zrelaksować, złagodzić niepokój i poprawić sen. Wypicie filiżanki herbaty lawendowej przed snem to skuteczny sposób na wyciszenie się, poprawę nastroju i wsparcie spokojnego snu. Oto jak przygotować tę kojącą herbatę i dlaczego jest tak korzystna.
Dlaczego herbata lawendowa na depresję, stres i bezsenność?
Lawenda była stosowana od wieków jako naturalny środek ze względu na swoje właściwości uspokajające i poprawiające nastrój. Jest bogata w związki, które mogą zmniejszać stres i niepokój, łagodzić łagodne objawy depresji i wspomagać sen. Przyjemny aromat i delikatny smak lawendy sprawiają, że jest to idealna herbata na dobranoc.
Jak zrobić herbatę lawendową
Składniki:
1-2 łyżeczki suszonych pąków lawendy (upewnij się, że są spożywcze)
1 szklanka gorącej wody
Opcjonalnie: miód lub cytryna dla dodatkowego smaku
Instrukcje:
