i ekstrakt waniliowy do namoczonych płatków owsianych.
Dobrze wymieszaj, aż wszystko się dobrze połączy.
Dodaj suche składniki:
Do mieszanki dodaj kakao, sodę oczyszczoną i szczyptę soli.
Dokładnie wymieszaj, aby wszystko było dobrze wymieszane.
Przygotuj formę do pieczenia:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F).
Nasmaruj blachę do pieczenia olejem roślinnym.
Ciasto wlać do przygotowanej formy i wygładzić powierzchnię.
Upiec:
Piec w nagrzanym piekarniku przez 30-35 minut lub do momentu, aż wykałaczka wbita w środek będzie czysta.
Przygotuj orzechy włoskie i czekoladę:
W czasie pieczenia ciasta posiekaj orzechy włoskie i odłóż je na bok.
Rozpuść gorzką czekoladę z gorącym mlekiem i mieszaj, aż masa będzie gładka.
Udekorować:
Gdy ciasto będzie upieczone i lekko przestudzone, polewamy wierzch roztopioną czekoladą.
Posypać posiekanymi orzechami włoskimi.
Udekoruj ponownie odrobiną roztopionej czekolady.
Propozycje serwowania:
Podawać ciasto na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
Rozkoszuj się nim z filiżanką aromatycznej herbaty z plasterków pomarańczy, czarnej herbaty, wrzątku i miodu.
Wskazówki kulinarne:
Upewnij się, że banany są dobrze rozgniecione, aby powstało gładkie ciasto.
Dostosuj słodkość dodając do smaku odrobinę miodu lub syropu klonowego.
Użyj formy do pieczenia z powłoką nieprzywierającą lub wyłóż ją papierem pergaminowym, aby ciasto można było łatwo wyjąć.
Korzyści odżywcze:
Płatki owsiane są dobrym źródłem błonnika i przyczyniają się do zdrowego trawienia.
Banany zapewniają naturalną słodycz, są bogate w potas i witaminy.
Ciemna czekolada i orzechy włoskie dostarczają zdrowych tłuszczów i przeciwutleniaczy.Przygotowanie:Przepis składa się z 3 stron. Resztę przepisu możesz sprawdzić, klikając przycisk poniżej.
