Grudzień to miesiąc pełen wyzwań dla naszego organizmu. Zimowe mrozy, krótkie dni, a do tego święta, które często sprzyjają obżarstwu i leniuchowaniu. Jak wzmocnić organizm i zachować pełnię witalności? Odpowiedzią są domowe shoty wzmacniające odporność – szybkie, łatwe do przygotowania, a przede wszystkim skuteczne!
Dla mnie grudzień nie oznacza mandarynek, jak dla wielu innych. To czas, kiedy na moim stole królują cytryny – najlepiej ekologiczne, z których wyciskam sok razem ze skórką. Tak przygotowane shoty mają intensywny, cytrusowy aromat, a ich moc od razu postawi Cię na nogi! Uważaj jednak na nieekologiczne cytryny – ich skórki mogą być pokryte chemikaliami, które zdecydowanie nie są wskazane do spożycia.
Jak zrobić domowy shot, który nie tylko wzmocni Twoją odporność, ale także doda energii na cały dzień? Oto przepis!
Składniki:
- 150 g bio korzenia imbiru – naturalny antybiotyk, który rozgrzewa i działa przeciwzapalnie.
- 200 g bio korzenia kurkumy – prawdziwa bomba antyoksydacyjna, wspomaga układ immunologiczny i walczy z infekcjami.
- 4 łyżki miodu gryczanego – źródło witamin, minerałów i antyoksydantów. Idealny na kaszel i ból gardła.
- 40 kropli olejku z oregano – naturalny antybiotyk, który pomaga zwalczać wirusy, bakterie i grzyby.
- Sok z 8 sztuk bio cytryn (ze skórką) – dostarcza solidną dawkę witaminy C, działa odkwaszająco na organizm i wspiera układ odpornościowy.
Przygotowanie:
Kliknij “Następny” poniżej, aby kontynuować czytanie!
